Pasar más tiempo en el baño eleva riesgo de hemorroides

Hábito cotidiano asociado a problemas digestivos

Las hemorroides son una de las molestias gastrointestinales más frecuentes y afectan a millones de personas cada año. Aunque tradicionalmente se relacionan con el estreñimiento, el esfuerzo al evacuar, el embarazo o una dieta baja en fibra, una nueva investigación plantea que un hábito cotidiano podría aumentar el riesgo de desarrollarlas.

Un estudio realizado en el Beth Israel Deaconess Medical Center y publicado en la revista científica PLOS One encontró una relación entre el uso del teléfono móvil durante las visitas al baño y una mayor probabilidad de presentar hemorroides. La investigación fue liderada por la gastroenteróloga Trisha Pasricha, especialista y profesora de la Escuela de Medicina de Harvard.

El celular podría prolongar el tiempo en el baño

Para el análisis se evaluó a 125 adultos sometidos a colonoscopias rutinarias. Los participantes respondieron preguntas sobre hábitos en el baño, uso de teléfonos inteligentes, actividad física y alimentación.

Los resultados mostraron que dos de cada tres personas admitieron utilizar su celular mientras estaban en el sanitario. Además, quienes mantenían este hábito presentaron un 46 % más riesgo de desarrollar hemorroides en comparación con quienes no lo hacían.

La investigación también reveló que los usuarios de teléfonos inteligentes tenían cinco veces más probabilidades de permanecer más de cinco minutos en cada visita al baño. Según Pasricha, muchas personas ni siquiera son conscientes del tiempo adicional que pasan sentadas mientras revisan redes sociales, videos o mensajes.

Qué son las hemorroides y cómo prevenirlas

Las hemorroides son estructuras vasculares normales ubicadas al final del tracto digestivo. Su función es ayudar al control de gases y evacuaciones. El problema aparece cuando estas almohadillas vasculares se inflaman o congestionan, provocando molestias, sangrado, picazón o sensación de bulto.

La especialista explicó que pasar demasiado tiempo sentado en el inodoro podría favorecer la presión sobre estas estructuras y contribuir a su inflamación. Aunque las hemorroides rara vez representan un problema grave, sí pueden afectar significativamente la calidad de vida.

Los investigadores recomiendan limitar el tiempo en el baño, mantener una dieta rica en fibra, realizar actividad física regular y evitar permanecer sentado innecesariamente mientras se utiliza el teléfono móvil.