Usando la app Respira, piensa, actúa en clase

Aunque Respira, piensa, actúa está diseñado para que los padres lo usen en casa, los maestros también pueden usarlo en clase. Los maestros o consejeros podrían trabajar con los niños individualmente o en grupos pequeños, usando los escenarios para modelar estrategias de calma y toma de decisiones.

¿Qué es Respira, piensa, actúa?

El residente humano más reciente de Plaza Sésamo, Mando (presentado en el otoño de 2013), narra mientras los niños y un monstruo azul abordan juntos las frustraciones cotidianas, como luchar para atarse los zapatos, lidiar con la ansiedad por separación, turnarse e irse a la cama, y aprenda a lidiar con sus propias emociones.

Los estudiantes deben resolver un problema antes de desbloquear el siguiente. Los videoclips animados muestran el problema del monstruo azul, luego los niños tocan su vientre para ayudarlo a respirar profundamente y calmarse. Cuando el monstruo está tranquilo, los estudiantes tocan las burbujas de pensamiento, lo que produce tres estrategias posibles. Los estudiantes pueden elegir qué estrategia intentará el monstruo y luego verlo hacerlo en otro videoclip animado. La técnica de respirar, pensar y actuar se refuerza en todo momento.

Los niños se identificarán con cada uno de los cinco problemas y no solo aprenderán a calmarse con una respiración profunda deliberada, sino que también se les presentarán tres estrategias posibles para resolver cada problema.

Los profesores también podrían utilizarlo como una actividad creadora de cultura para toda la clase. Podrían comenzar el año escolar con una mini lección al día sobre cómo manejar una situación frustrante, trabajando en la respiración, el pensamiento y la acción. La clase podría adoptar la frase «respira, piensa, actúa» como recordatorio para ellos mismos cuando se sientan frustrados.

Después de trabajar en los cinco escenarios, los niños podrían trabajar en grupos pequeños para crear parodias sobre situaciones frustrantes no incluidas en la aplicación, mostrando cómo podrían resolverlas usando la técnica «respira, piensa, actúa».