La depresión en adultos mayores y la importancia del bienestar emocional
Los cambios de ánimo, el aislamiento y la pérdida de interés por actividades cotidianas suelen confundirse con consecuencias naturales del envejecimiento. Sin embargo, estos síntomas pueden indicar problemas de salud mental que requieren atención especializada.
La depresión también afecta a las personas mayores de 60 años y puede comprometer su autonomía, memoria y calidad de vida. Reconocer sus señales resulta fundamental para evitar que el trastorno pase inadvertido.
Especialistas de la Universidad de Guadalajara (UdeG) destacan que el envejecimiento saludable, la participación social y las actividades significativas pueden contribuir al bienestar emocional durante esta etapa.
De acuerdo con los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) citados en la referencia, el 5.7 % de las personas mayores de 60 años presentó este trastorno en 2025.
En México, información del Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (Inapam), basada en la Encuesta Nacional de Salud y Envejecimiento, reportó síntomas depresivos en el 59 % de las personas mayores entrevistadas.
Aura Violeta García Aguilar, psicogeriatra del Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio Alcalde, explicó que uno de los principales obstáculos para identificar estos problemas es normalizar sus manifestaciones.
Entre las señales de alerta destacan las alteraciones del sueño, el aislamiento, los cambios de ánimo, las dificultades de concentración y las quejas frecuentes de memoria.
La especialista subrayó la importancia de combinar atención médica, psiquiátrica y psicológica, considerando también enfermedades crónicas y medicamentos que utiliza cada paciente.
El tratamiento oportuno puede favorecer el funcionamiento cognitivo y mejorar la calidad de vida.
Tania Matilde Granado Gil, académica del Centro Universitario de Tonalá, señaló que mantener rutinas y participar en actividades significativas ayuda a preservar la independencia física y emocional.
Entre sus recomendaciones destacan mantener horarios regulares de sueño, evitar la inactividad y promover actividades recreativas, sociales y cognitivas.
También advirtió que la sobreprotección puede limitar la autonomía de las personas mayores.
Una iniciativa que busca fortalecer estas capacidades es el Sistema Universitario del Adulto Mayor (SUAM), de la Universidad de Guadalajara.
Desde 2013, el programa ha realizado 28 convocatorias y recibido aproximadamente a 9,000 participantes. Actualmente ofrece más de 30 talleres relacionados con idiomas, artes, tecnología, salud y actividades recreativas.
Jorge Domínguez, de 71 años, encontró en sus clases de danza regional una oportunidad para cumplir un sueño de juventud y establecer nuevas relaciones.
El SUAM ofrece actividades gratuitas, sin exigir un nivel escolar previo, en distintas sedes de Jalisco.
Los especialistas coinciden en que prevenir la depresión no consiste únicamente en mantener ocupadas a las personas mayores. También implica respetar sus decisiones, fortalecer sus vínculos sociales y ofrecer oportunidades para continuar aprendiendo.
Promover una vejez activa y participativa contribuye a construir entornos donde las personas mayores conserven su autonomía y sentido de propósito.
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